espinaca

Espinaca

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SKU: V08 Categoría: Verduras Frescas Etiquetas: espinaca, espinacas

Valor nutricional por cada 100 g
Energía 23 kcal 97 kJ

Carbohidratos	3.6 g	Vitamina C	28.1 mg (47%)
• Azúcares	0.4 g	Vitamina E	2 mg (13%)
Grasas	0.4 g	Vitamina K	483 μg (460%)
Proteínas	2.9 g	Calcio	99 mg (10%)
Agua	91.4 g	Cobre	0.13 mg (0%)
Retinol (vit. A)	469 μg (52%)	Hierro	2.7 mg (22%)
• β-caroteno	5626 μg (52%)	Magnesio	79 mg (21%)
Tiamina (vit. B1)	0.078 mg (6%)	Manganeso	0.9 mg (45%)
Riboflavina (vit. B2)	0.189 mg (13%)	Fósforo	49 mg (7%)
Niacina (vit. B3)	0.724 mg (5%)	Potasio	558 mg (12%)
Ácido pantoténico (vit. B5)	0.065 mg (1%)	Selenio	1 μg (2%)
Vitamina B6	0.195 mg (15%)	Sodio	79 mg (5%)
Ácido fólico (vit. B9)	194 μg (49%)	Zinc	0.53 mg (5%)

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